「引き寄せの法則」の一番カンタンな実践方法とは？分かりやすい流れ図で解説

 

 

「引き寄せの法則」で望みを叶えたい人は多いだろうと思います。

また、「やってみたけど、うまくいかない」、「なかなか続かない」という人もいることでしょう。

 

「引き寄せの法則」についての本にかかれている方法は、断片的なものが多いです。

そのため、流れ図を使って、明快な形で示して、実践方法を解説したいと思います。

 

この記事を書いているコンドーさんは、「引き寄せの法則」研究歴１０年以上。

関連書籍を１００冊以上読み、いまでも思索と実践を続けています。

 

そんなわけで、今回は「法則の実践法」について、解説します。

「望むものを引き寄せたいんだけど、どうやればいいの？」と思っている方は、ぜひご覧ください。

 

 

実践の基本

流れ図を示す前に、基本的な考え方をおさらいしておきましょう。

引き寄せの基本は、「イメージ」と「感情」をセットにすることです。

 

好きなことをイメージして、うれしい気持ちになったら、それが実現に近づきます。

イヤなことをイメージして、不愉快な気持ちになったら、それも現実化します。

 

実際には、イヤなことの方を実践しがちな人が、たくさんいるわけです。

それをやめて、好きなことの方にイメージと感情をシフトするのが、「引き寄せの法則」の方法なのです。

 

こんな風に書くと、単純な話のように思えるかもしれません。

でも、好きなことをイメージしたら、必ずよい気分になれるかと言えば、そうとも限らないわけです。

 

例えば、うまく行っている姿をイメージしたけれども、すぐに「そんなにうまくいくはずがない」と思うというのは、よくある話です。

そんなことが頭に浮かんだら、きっとイヤな気分になることでしょう。

 

すると、うまくいくはずがないという「イメージ」と、イヤな気分という「感情」がセットになってしまいます。

結局、「うまくいかない」ということが現実化するハメになるわけです。

 

このように、基本的な考え方は単純でも、実践の方はそれほどカンタンとは言えません。

基本と問題点のおさらいが終わったので、どんな感じで実践したらよいのかについて、くわしく説明していきます。

 

 

 

「引き寄せの法則」の実践方法：流れ図

さて、「引き寄せの法則」についての実践法を流れ図にまとめましたので、ご覧ください。

ちなみに、ここで示す流れ図と解説については、どの本にも載っていません。

 

誰も語っていない、完全オリジナルな内容になります。

 

 

数字を振っておきましたので、順番に見ていきましょう。

 

まず①ですが、「望まないことが起きた」場合を考えています。

多くの人が、「別の状態」「もっと望ましい何か」を求めるのが、イヤなことが起きたタイミングだからです。

 

望まないことが起きたときには、どうしたらよいでしょうか。

②を見てください。

 

「望まないことの反対を考える」と書かれています。

例えば、人から怒られるようなことがあったら、逆にホメられ、評価されているような自分をイメージするわけです。

 

そういうイメージをしたら、③に移ります。

そこで自分が、「よい気分になったか」をチェックしましょう。

 

気分よくなれた場合には、④「その気分を味わう」ということをします。

また、⑤のように「イメージと感情のセットを何度か味わう」ということをしましょう。

 

つまり、よい気分になれたイメージを何度も活用して、できるだけよい気分でいるということです。

最後に、⑥「望む状態になったか」のチェックをします。

 

なれていたら、終了です。

ここまでは、うまく行った場合の例でした。

 

うまく行かない場合、分岐点は２つあります。

一つめは、望まないことの反対をイメージ②して、自分の気分をチェック③したときに、よい気分にはならなかった場合です。

 

先ほどの例では、評価されるような自分をイメージしました。

でも、そんな状況を考えても、必ずよい気分になれるとは限りません。

 

「いったい誰が何をホメてくれるんだ？」「ホメられた試しなんて、ほとんどないぞ」と思うかもしれません。

そして、そんな風に思ったら、イヤな気分になることでしょう。

 

そんなときには、⑦に進みます。

また、分岐点の二つめとして、何度か「イメージ」と「感情」のセットを味わっても、望む状態にならなかった場合があります。

 

先ほどと同様、進むのは⑦です。

そして⑦は、「肯定的になるためのエクササイズを行う」というものです。

 

これは、ポジティブな気持ちになるためのちょっとした運動、練習、稽古をするという意味です。

例えば、自分が好きなものの写真を見たり、思い出したりしてみます。

ちょっとだけでも気分が上がったなら、それでＯＫです。

 

実践してうまく行かない場合は、⑦に戻ることになっています。

このことからも分かるように、「引き寄せの法則」実践のカギは、「肯定的になるためのエクササイズを行う」ことにあります。

そのため、次でもう少しくわしく説明することにしましょう。

 

 

 

肯定的になるためのエクササイズ

「引き寄せの法則」実践のカギは、⑦の「肯定的になるためのエクササイズ」にあると書きました。

このエクササイズが、どういうものか説明していきたいと思います。

 

少し大げさに書きましたが、じつは「よい気分」になれるものであれば、どんなものでも構いません。

「引き寄せの法則」の本で、よく挙げられるものを並べてみたいと思います。

 

これら以外でも、楽しい気持ちになったり、ホッとできたりするものであれば、どんなものでもＯＫです。

少しでも多く、できるだけカンタンな方法をたくさん持っている方が望ましいことになります。

 

ところで、以前「引き寄せの法則」の実践方法についての記事を書きました。

やり方はこの二つでＯＫ。願望実現のための基本的な引き寄せ実践方法

  ココがポイント 実践の方法は、アファメーションとビジュアライゼーション。   ぺんたか いよいよ実践方法の説明ですな！ やったるでぇ。 ワイは、やったるんやでぇ。 コンドーさん ...

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この中で勧めているのが、「ビジュアライゼーション」と「アファメーション」でした。

「ビジュアライゼーション」というのは、望ましいイメージを頭に思い浮かべることです。

「アファメーション」とは、「オレってスゴい！」等、自分自身についての積極的な宣言です。

 

これらの方法も、目的は「少しでもよい気分になること」にあります。

つまり、じつは今回カギとして説明している⑦の「肯定的になるためのエクササイズ」の一つなのです。

結局のところ、色々な手を使って、少しでも気分の底上げをしていくことが「成功」のカギだと言えます。

 

「引き寄せの法則」の大家エスター・ヒックスの本にも、

「いい気分」でいることより重要なことはない P197（『引き寄せの法則の本質』 エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス著、菅靖彦訳 ソフトバンククリエイティブ２００８）

と記されています。

 

くれぐれも忘れないで欲しいのは、「大切なのは感情」だという点です。

よい気分になれないとすれば、どんなにビジュアライゼーションやアファメーションをやってもムダです。

 

ただ形式的に、どんなことを思い浮かべようと、どんな宣言をしようと意味がありません。

気持ちが改善されなければ、それはすべて無意味なのです。

 

最重要のポイントなので、何度も書きますが、大事なのは「感情」です。

感情が改善されれば、有効な情報は勝手に集められ、それらが自然と結び付けられて解決策が無意識のうちに実行されます。

 

なお無意識の働きについては、過去の記事でも触れていますので、興味のある人はご覧ください。

自分と他人に影響してしまうカラクリ。「引き寄せの法則」と無意識（潜在意識）

  ココがポイント 強い感情でイメージを無意識に刷り込めば、望みが現実化される。   ぺんたか 「無意識」って言葉、「引き寄せの法則」の本を読んでたら、ちょいちょい出てくるよな。 ...

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まとめ：「引き寄せの法則」の実践方法とは

記事のポイントを整理します。

 

今回は、「引き寄せの法則」の実践方法について解説しました。

自分の気分を上げるための方法を、色々と用意し、それらを何度も行うことがカギとなっています。

 

 

最強のエクササイズ

さて、「引き寄せの法則」の実践方法の中で、最重要のポイントであるのが、流れ図の⑦の部分でした。

つまり、「肯定的になるためのエクササイズ」です。

 

ここでは、その中でも「最強の方法」をお教えします。

それが、どんな方法なのか、なぜ最強なのか、具体的にどうやるのか、の三点について解説します。

 

まず、どんな方法なのか、について書きましょう。

それは、「感謝する」という方法です。

 

「また、その話か・・・」と思う方もいるかもしれません。

とは言え、感謝することが最強であることには変わりありません。

 

エスター・ヒックスも、このように書いています。

感謝と自己愛は、あなたが育むことのできるもっとも重要なものです。P138（『願えば、叶う エイブラハムの教え』エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス著、秋川 一穂訳 ダイヤモンド社 ２０１６）

 

では、なぜ感謝が最強の方法なのか。

そのことについて、くわしく書いていきましょう。

 

 

 

なぜ感謝が最強なのか

なぜ感謝することが最強のメソッドなのでしょうか。

それは、感謝し続けると生じる心境の変化によって分かります。

 

感謝をすると、心のなかではどんな変化が起こるでしょうか。

感謝をするということは、誰かがしてくれたことに対して、ありがたいと思ってそれを表現することです。

 

こうした感謝をし続けていると、「自分自身がやったことに対しても、誰かが感謝してくれるだろう」と思えるようになります。

これが、非常に大事なポイントです。

 

人間は、無意識的なブレーキを自分自身で掛けています。

逆に言えば、「自分には能力がある」「成功の資格がある」と思っていられれば、それに見合った現実を引き寄せることができると言えるわけです。

 

多くの人は、「ある程度以上の努力をしなければ、よい結果は得られない」と信じています。

「引き寄せの法則」から考えれば、それは「努力しないと結果がでないと考えているから、そうなる」となるわけです。

 

裏返せば、人並み外れた努力をした人が成功しやすいのも、同じ立場から説明できます。

つまり、「これだけ努力したんだから、成功してもいいはずだ」と思えるから、成功を勝ち取れるのです。

 

ただし、意識的に「自分には力がある」「自分には成功の条件が揃っている」と思ったとしても、それだけではダメです。

なぜなら、意識がそう思っていても、無意識がそう感じていないからです。

 

大事なのは感覚であり、無意識的な態度です。

そこのところを、変えてやる必要があります。

そのための強力なメソッドが、「感謝すること」なのです。

 

感謝すると、よいイメージと前向きな感情がセットで生じることになります。

「イメージ」と「感情」のセット、これが「引き寄せの法則」の基本であることはすでに説明したとおりです。

 

 

 

感謝のための具体的な方法

さて最後に、感謝するための具体的な方法をお教えしましょう。

よく「引き寄せの法則」の本に載っているのは、感謝ノートを作るという方法です。

つまり身近な物事の中で、感謝できること、感謝したらよいことを探してノートに書いていくという方法です。

 

でも、これをわざわざやる人というのは、おそらく少数派でしょう。

なぜなら、ノートを用意して、時間を作り、感謝すべきことを思い出して、それをしたためるという手順があるからです。

 

これらの作業は、それなりにハードルが高いものです。

率直に言えば、かなり面倒なわけです。

 

そこで、今回はもっとやりやすい方法をご紹介します。

まずは、自分が気に入っているものを思い浮かべてください。

 

絵や音楽、映画などのコンテンツでもよいですし、服や雑貨などでも構いません。

お気に入りの品をイメージしましょう。

 

それができたら次に、その作品を作ってくれた人に対して、お礼のメールを書いてください。

必ずしも、長い文章である必要はありません。

ただし、本当によいと思うものに対して、よいと思った点を記し、心からの感謝を表現してください。

 

書けたら、そのメールを相手に送ってしまいましょう。

いまどきは、何らかの連絡は取れるようになっているはずです。

 

一般の企業であれば、お問い合わせ窓口があるでしょう。

アーティストであれば、事務所があるでしょうし、SNSの個人アカウトだってあるかもしれません。

 

相手に負担を与えないために、「返信不要」と書いておくのはよいアイデアです。

企業のお問い合わせページであれば、返信先のメールアドレスを分かりやすい架空のものにすれば、相手は返信する必要がなくなります。

 

あまりに多くのメールを送ればただの迷惑行為になりますが、一通だけ心を込めた感謝のメールを送るくらいなら、嫌だと感じる人はほとんどいないでしょう。

むしろ、仕事の励みになる人が多いだろうと思われます。

 

心は込めるけれども、数行程度のカンタンな感謝のメールを書いて誰かに送るということ。

以上が、今回ご紹介した「感謝のための方法」です。

 

この方法は、とてもオススメです。

なぜなら、手間があまり掛からず、しかも周囲には何か気にいるものが一つくらいはあるだろうからです。

また、わざわざ感謝できるものを探すのでなく、日頃から感じているよさから感謝を引き出す方法になっているからです。

 

感謝の言葉を送ると、「自分もまた、誰かに感謝されたとしてもおかしくない」ということが、理屈ではなく分かるようになります。

その思いは、あなたの頭のフタを開けてくれるものなのです。

 

 

 

祝福を手にする方法

今回の記事では、「引き寄せの法則」の実践方法を説明しました。

そして、その中でも最強のメソッドである「感謝する方法」もお教えしました。

 

感謝をすると、「自分はよいところにいる」ということが実感として分かってきます。

「とても恵まれた状態の中で暮らしている」と感じられるようになる、ということです。

 

少し大げさに言えば、「自分は祝福されている」という表現になります。

「自分は祝福されている」という視線で世界を見て生きれば、その証拠をいくつも見つけられるようになります。

 

脳の中に、「自分が感謝すべきものをすぐに見つけられる回路」が作られるからです。

それは、取りも直さず「自分が祝福されている証拠を見つける回路」であるわけです。

 

結局のところ、「引き寄せの法則」は、ある一つの選択についての話だと分かります。

つまり、「あるもの」に感謝して生きるか、「ないもの」に不平を述べて生きるかの選択の話、ということです。

 

ただし、「感謝して生きるべき」なのは、それが「人として正しい」からではありません。

そうではなくて、その方が単純にトクなのです。

 

「自分は祝福されている」と思って生きれば、心が前向きになり、自分にとって有効な情報が勝手に集まってきます。

それは、「都合よく行くのが当然だ」と思っているからです。

 

つまり、無意識が自動的に、そのことを証明するための情報を集めるわけです。

それらの情報はまた、自然と組織化されて、よいアイデアへと結びつきます。

 

「そんなにうまく行くのか？」と疑問に思う人もいるかもしれません。

でも、楽しげにしている人はいつもそうで、悲しげに生きている人はだいたい暗い顔をしているものです。

それは、本人が、本人のために、そう解釈できる情報をつねに積極的に取り入れているからです。

 

幸福はいつでも、いまこの瞬間に味わうべきものです。

我慢強く忍耐を続けて、いつか手にするものではありません。

 

「辛い努力の末に、いつか輝かしい未来を手にする」という物語はフィクションです。

それは、はっきりと法則に反しています。

法則に反するということはつまり、「人間はそうはできていない」ということです。

 

辛い状況に立ち向かい、苦しい努力を続けると、もっと辛い状況が引き寄せられてきます。

それが法則です。

その過程も、結果も、人が求めているものとは違うものです。

 

多くの人が、誰かに祝福されようとして生きています。

けれども、自分を祝福するのは自分しかいません。

そしてまた、人が祝福するのはいつでも、すでに自分で自分を祝福している人だけなのです。

 

最後まで読んでいただいて、大変ありがとうございました。

感謝いたします。