対話

治らないネガティブ思考からの脱出法・ポジティブへの簡単なコツ

更新日:

ぺんたか
以前、はじめに何をしたらいいか分からないヒト向けの記事がありましたネ。
コンドーさん
せやな。
コレのことでしょ?

 

自分の願望が分からない人、何から初めてよいか分からない人へ

ぺんたか
しかし、デスねぇ・・・。
アファメーションだろうがビジュアライゼーションだろうが、そもそも「ゼンゼンやる気が出ない!」っちゅーくらい、モチベーションが下がってるヒトもいるワケですよ。
コンドーさん
んー。
まぁ、「実際は、そーゆー人の方が多い」というコトさえ、あるかもしれませんナ。
ぺんたか
なので、そんな感じのヒトたちに、ドーしたらイイのか、アドバイスをお願いします。
コンドーさん
ふぅむ。
まぁ、イイけど・・・。
ソレって、もしかしてオマエの話なんじゃねぇの?
ぺんたか
あ、分かっちゃいました?
えへー。
コンドーさん
しゃーないなぁ・・・。
それじゃあ、教えてあげましょう。
ええ、ええ。

 

 

そもそも何もやる気が起きない時に、まずやるべき最も簡単な方法

ぺんたか
どうすればいいんですか!
ボクはドーやって、生きてイケばいいんですか!?
コンドーさん
知らんがな。
改名でもお百度参りでも、好きにしたらエエがな。
ぺんたか
まぁ、そー言わず。
コンドーさん
ふむ。
では、まずね・・・。
一番カンタンなのは、口癖を変えるコトですよ。
ぺんたか
口癖?
コンドーさん
そうデス。
まぁ、「口癖を変える」っつーか、「口癖を新たに作る」とイッた方が分かりやすいかもしれませんネ。
ぺんたか
何か新しい口癖を考えて、それをイッてみるっちゅーよーなコトか?
コンドーさん
せや。
ぺんたか
ふぅーん。
コンドーさん
というワケで、これにて、一件落着。
では、また次回!
ぺんたか
いやいや。
「ネガティブすぎて、どんな口癖がイイかを考えるコトさえ、する気にならん」っちゅーてんのやがな。
コンドーさん
はぁ。
やっぱり、そーキタか。
じゃあ、仕方がないから、次で考えてみようか。

 

 

ポジティブになるための「絶妙な口癖」とは

ぺんたか
はいはい。
じゃあ、どんな口癖を言えばイイのか、はよ、おせぇてや。
コンドーさん
うむ。
では、その前に準備として、あるヒトの話をして進ぜよう。
ぺんたか
まーた、脱線か。
コンドーさん
うっせ。
まぁ、聞け。
ぺんたか
あいあい。
コンドーさん
チミは、「銀座まるかん」という会社を知っておるかね?
ぺんたか
知らん。
コンドーさん
じゃあ、そこの社長である斎藤一人のコトも知らんのだな?
ぺんたか
うむ。
自慢じゃないが、まったく知らん。
コンドーさん
このCMも知らず?

ぺんたか
なんやこれw
コンドーさん
最近、やってないんかな。
昔は、よく見たんだが・・・。
ぺんたか
おかしなCMだなぁ。
コンドーさん
まぁ、こんなのは序の口で・・・。
調べてみたら分かるけど、商品名とか、かなりイッちゃってるぞよ。
ぺんたか
さっそく見てみたけど、「ワカスギール」とか「大セレブクリーム」とか「ウルトラびっくりスタイル」とか、ふざけとんのかいwww
コンドーさん
ぺんたか
うはは。
コンドーさん
ネーミングは社長が決めて、社員はみんな反対するらしいけど、実際に発売するとスゲェ売れるらしいゾ。
ぺんたか
これは、かなりキテますね・・・。
コンドーさん
で、スゲェ売れるってのが、どんな感じかとゆーと、累計の納税額が100億以上って感じデスな。
ぺんたか
はぁ!?
のーぜーがくが、ひゃくおくいじょおぉ!?
コンドーさん
昔はな、納税額が多いヒト順に「長者番付」っつって、国が公表してたんよ。
「高額納税者公示制度」ってヤツだな。
ぺんたか
そら、スゲーな。
プライバシーも何もあったもんじゃねーな。
コンドーさん
まぁ、「時代が違った」とゆーコトとでしょーかネ。
その長者番付の常連だったのが、この斎藤一人っつーヒトなんじゃよ。
ぺんたか
ほえー。
ガチの「長者の中の長者」ってコトか。
コンドーさん
で、そんな社長さんの口癖こそが、マネするとよろしかろうと思われる、オススメのモノなのだ。
ぺんたか
ほぉほぉ。
それって、どんなの?
はよ、おせーて。
コンドーさん
お教えしましょう。
そのオススメの口癖とは、「ツイてる」ってヤツです。
ぺんたか
ほぉーん。
じゃあ、なんかあったら、「ツイてるなぁ」とかイッとけばイイってコト?
コンドーさん
せや。
ボクは別に、斎藤一人の信者でもないし、銀座まるかんの代理店をヤッてるワケでもないケド、この口癖自体は、かなりオススメだぞ。
ぺんたか
でも・・・。
コレの何がイイのか、さっぱりワカランぞよ。
コンドーさん
ふむ。
では、その点については、次で説明してみよう。

 

 

「ツイてる」の威力

ぺんたか
「ツイてる」の、どこがそんなにエエんや?
コンドーさん
んでは、比較のために「天才だ」というのも考えてみよう。
ぺんたか
「オレって、天才だなぁ」と「オレって、ツイてるなぁ」の比較ってコトか?
コンドーさん
そーデス。
どっちの口癖がイイかって話だな。
ぺんたか
たいして違わないような気もするが・・・。
コンドーさん
これらの口癖の違いは、それをイッた後に、自分がドー感じるかという点にある。
ぺんたか
ふぅむ。
コンドーさん
つまり、もし「オレは天才だ」と言うと、大抵は「ホントに天才だと言えるのか?」という疑問が、アタマをもたげてくるだろう、ってコト。
ぺんたか
まぁ、自分でイッといて、でもすぐに、「いやぁ、別に、天才じゃねぇよなぁ」と思うだろうコトは、容易に想像がでけますね。
コンドーさん
だけど、さ。
「ツイてる」だと、違ってくるよナ?
ぺんたか
うーん・・・。
まぁ、「ツイてない」と言うのはカンタンだけど、ホントの意味で「自分がツイてるのかどうか」ってのは、ビミョーっちゃあビミョーな話ですわなぁ。
コンドーさん
つまり、ね。
「オレはツイてる」というのは、そもそも「ツイている」っつーのが、とらえどころがないトコロが、とてもイイんだよ。
ぺんたか
はぁ、そーなんスか。
コンドーさん
うむ。
そもそも、ツキというのは正体不明なモノだ。
ぺんたか
まぁね。
単なる偶然とも言えるし、解釈で変わるっつー感じのトコもあるでしょーな。
コンドーさん
そーだな。
ぺんたか
例えば、電車に乗り遅れて、「ツイてないなぁ」と思ってたら、その電車が事故を起こした、みたいなコトもありマスよね。
コンドーさん
人間万事塞翁が馬」なんつー風にイッたりもするケド、「ツイてる」ってーのは、そのくらいビミョーな話なんデスわ。
ぺんたか
まぁ、ねぇ・・・。
イッてることは、分かるけど?
コンドーさん
しかも、ツキがあるってコト自体は、大抵のヒトは「大事なコト」だとも思ってはいる。
ぺんたか
そら、そーだ。
ツキがゼロとかマイナスになったら、落ちてきた看板にブツかって死んじまったりするカモしれないのだゼ?
コンドーさん
そんなワケで、「ツイてる」って言葉には絶妙な味わいがある、ってコトなんだヨ。
ぺんたか
重要だけど、とらえがたく、「自分にできるだけタクサンあって欲しい」と誰しも願うんだが、「必ずある」とも「まったくない」とも言い切れない、って感じデスか・・・。
コンドーさん
そーだ。
だからこそ、いつも言う感じの口癖に、とても適した言葉なんだワ。
ぺんたか
ふーむ。
そー言われてみれば、そんな気もしてきたわ。
コンドーさん
いずれにしても・・・。
こんな大事なコトを教えてもらえて、オマエって、ツイてるよナ?

 

 

ポジティブな口癖の効能

ぺんたか
とりあえず、感触は分かった。
コンドーさん
うむ。
ぺんたか
ほいじゃあ、折に触れて「ツイてるなぁ」ってイッとけばエエんか?
コンドーさん
まぁ、せやな。
ぺんたか
で、「言ってたら、どんな変化が起きてくるか」みたいな話もしてもらって、エエやろか。
コンドーさん
はぁ、そーデスな。
まず最初のウチですが、「ツイてる」なんてイッても、「いやいや、別にツイてねぇし」とか「こんなコトをイッて、アホらしいなぁ」と感じるかもしれませんわナ。
ぺんたか
すんごい、そんな感じで思ってマスよ。
まさに、いま、ね。
コンドーさん
うむ。
じつは、「引き寄せの法則」的には、基本的に「イヤな気分になるコトはしない」って方がイイんだけどさ。
ぺんたか
じゃあ、イヤな感じがしたら、ヤメんのか?
コンドーさん
でも、今回は「一番カンタンな方法」ってコトで考えて紹介してるので、「耐えられないほどイヤ!」って感じでなければ、そのままイッといてくだたい。
ぺんたか
まぁ、「ツイてる」って言うだけで、「耐えられないほど、イヤなキモチになる!!!」ってヒトも、そんなにいないとは思うが・・・。
実際、ボクもそこまでではありまへん。
コンドーさん
うん。
例えばだが、イヤなコトがあったときに多少皮肉っぽく、「ツイてるなぁ」って言うっつーよーな感じでも、まぁエエよ。
ぺんたか
にゃるほど。
そーゆー方が、言いやすいカモしれませんな。
そんな風にして、とりあえず色々とタイミングをとらえて言ってイケと、そーゆーワケですな?
コンドーさん
そーダス。
ぺんたか
で、イッてると、ドーなりまスか?
コンドーさん
無意識が、その言葉を聞くコトになりますネ。
ぺんたか
は?
はぁ。
コンドーさん
「無意識が・・・」なんて言うと、意味不明に感じかもしれませんナ。
でも、逆にネガティブ発言ばかりしてるヒトのコトを考えてみると、その意味が分かってきますヨ。
ぺんたか
と言いますと?
コンドーさん
つまり、だ。
例えば、誰か特定のヒトとか、天気とか、周囲の環境について「気に入らない!」「こんな感じ、ツイてねぇわ!」とゆー感じで、文句ばかりイッてるヤツがいたとしよう。
ぺんたか
うぜぇヤツだなぁ。
まぁ、ボクの姿、そのまんまのよーな気もしますが。
コンドーさん
するってぇと、これまでも何度か話したとおり、その「不快なコト」を敏感にキャッチするセンサーが脳の中に作られてしまう、ってコトになる。
ぺんたか
つまり、無意識が「コレは大事な情報なんだな?」と勝手に判断ちゃった、って感じかしら。
コンドーさん
そーそー。
で、結局のトコロ、「高精度のセンサーによって、何度も不愉快なコトに遭遇する」っちゅーよーな、そんな自分になっちまうワケだ。
ぺんたか
ほんじゃあ・・・。
ポジティブな口癖ってのは、その逆の働きをする、って感じになるの?
コンドーさん
そーダス。
「ツイてる」と言い続けると、自分のツイてる部分とか、「自分はツイているんだ」と言えるよーな状況を、脳が勝手に探し出すんダ。
ぺんたか
ほぉ。
ポジティブな方に自然と意識が向くようになる、と?
コンドーさん
まぁ、ザックリ言うと、そーだな。
ぺんたか
ふむ。
ザックリじゃなく、詳しく言うと、ドーなりますか?
コンドーさん
まずは、「ツイてる」というポジティブな言葉に対して、自分が口にしたりイメージしたりするネガティブな言葉にスポットライトが当たる感じになる。
ぺんたか
んー。
コントラストってヤツですか・・・。
コンドーさん
せやな。
結果として、「自分がいかに、ネガティブなコトをたくさんイッていたか」が、分かるようになってくる。
ぺんたか
ふぅむ。
普段は、あまりポジティブな言葉が登場しないので、ネガティブが普通になっちゃってて、「脳の中でネガティブワードが我が物顔でいる」っつーよーな感じなのかな?
コンドーさん
せやな。
ネガティブな人間は、「自分がいかにネガティブさに染まっていたり埋もれていたりするか」を、知らぬコトが多いのであーる。
ぺんたか
ふむふむ。
コンドーさん
で、自分のネガティブさ気づくような状況が出てくると、同時に起きがちなのが「周囲のネガティブさにも、違和感を持つようになる」ってコトだ。
ぺんたか
ほーん。
「なんか、こいつらネガティブ発言が多いなぁ」みたいな?
コンドーさん
そーッスね。
でも、そこで注意すべきコトが、一つある。
ぺんたか
なんだべか?
コンドーさん
それは・・・。
周囲のヒトに対して、「そーゆーコトを言うな」と思ったり、イッたりする必要はない、ってコト。
ぺんたか
え。
そーなの?
コンドーさん
そーデス。
ぺんたか
じゃあ、正しい態度っちゅーのは、どーゆーのなんでしょーか?
コンドーさん
それは、「別に、周囲のヤツらがどんなにネガティブだろうと、自分ひとりでも、ちゃんとポジティブでいられるから大丈夫!」とゆーよーな感じのモノだ。
ぺんたか
なんか、「周りのヒトたちから心が離れちゃった」っつーよーな気もしますね。
コンドーさん
でも、ムリにネガティブなヒトたちと同化している必要はないべ?
多分だが、自然と距離を取るような感じになっていくコトだろうヨ。
ぺんたか
えぇー?
それって、やっぱり、なんかサビシー感じがしますん。
コンドーさん
キモチは分かるが・・・。
ただね、「すでに自分はネガティブさに違和感がある状態で、でもネガティブなヒトたちに囲まれているのがハッピーなのか」と言えば、そーではナイんじゃないかね?
ぺんたか
それって、「古い関係は、精算しろ」って話ですか?
コンドーさん
いや別に、ムリに離れる必要はないヨ。
ただ、ヒックス夫妻の用語じゃないけど、「オールを手放す」ってコトをして、無理にガンバったり抵抗したりするのをやめれば、自然とそーなってく場合が多いんじゃないのかナ。
ぺんたか
そーすると、ボクは「ひとりぼっち」になっちゃうんでしょーか。
ペンギン・ザ・ヒトリボッチャーが、ヒトリボッチングなのでしょーか。
コンドーさん
いや、「新しい自分にマッチした新しい関係が、周囲に流れ込んでくる」ってコトが、きっと起こるだろうヨ。
以前の知り合いの中には、オマエにならって、ポジティブさを手に入れるヤツも、きっといるだろうけれども。
ぺんたか
そーデスか。
環境が変わっていくって感じデスかね。
コンドーさん
いずれにしても、不安がる必要はナイ。
とても素晴らしいコトが起こっているのだから。
ぺんたか
そーなの?
コンドーさん
ポジティブさを感じるようになったら、文句ばかりイッていた過去の自分なんぞには、こだわろうとも思わないだろうサ。

 

 

ポジティブ・シンキングと「引き寄せの法則」の違い

ぺんたか
ふぅむ、そーゆーモンですか。
結局、この話って、「ポジティブ・シンキングがイイ!」ってコトなんですかねぇ?
コンドーさん
いや、一般的に言われているポジティブ・シンキングってのとは、ゼンゼン違う。
ぺんたか
そーなの?
コンドーさん
うむ。
ポジティブ・シンキングってのは、「意識的にモノゴトのポジティブな面に意識を向けていこうとする」って態度のコトで、それはあまりよろしくナイ。
ぺんたか
えー?
マジで?
コンドーさん
そーだ。
大事なのは、「ポジティブな考え」ではなく、「ポジティブなキモチ」なんだヨ。
ぺんたか
ほぉ。
コンドーさん
前向きな口癖を言うのは、「意識的なポジティブさ」じゃなくて、「無意識的なポジティブさ」を手に入れようとするクワダテなのだ。
ぺんたか
んー?
そもそも「キモチの動き」って、無意識なんですか?
コンドーさん
だって、「こんな感じのコトには笑おう」とか「いや、やっぱり怒ろう」とか心に決めて、意識的に感情を生み出すワケじゃないべ?
つまり、感情ってのは、無意識的にコントロールされておるモノなのじゃよ。
ぺんたか
ふぅむ。
結局のところ、アタマだけで「ポジティブに行こう!」なんて決めてもムダだ、っつーコトっすか。
コンドーさん
そーデス。
なお、「引き寄せの法則」とポジティブ・シンキングとの違いについては、別の記事にも書いてあるので、適宜、読んでみてくれたまへ。

 

「引き寄せの法則」とポジティブシンキング(積極思考)との違い

ぺんたか
あいあい。
コンドーさん
対比してカンタンに言うとすれば、考えるコト(=意識の内容)をアゲようとするのがポジティブ・シンキングで、感じるコト(=無意識的な反応)をアゲようとするのが、「引き寄せの法則」だっつーコトやな。
ぺんたか
ふーん。
コンドーさん
もっと言うと、意識してるコトがネガティブであっても、キモチがホッとしたり明るくなったりするんなら、「引き寄せの法則」的には「正解!」なのだヨ。
ぺんたか
それって、どんな感じのケースの話ですか?
コンドーさん
例えば、ちょームカついてるのに怒りを抑えつけすぎてウツになっちゃうくらいだったら、ちゃんと怒って、キモチをスッとさせた方がイイ。
ぺんたか
ふぅむ。
いまは「怒るのはNG」っだっつー考えの方が、支配的とさえ言えますケドねぇ。
アンガーマネジメント、なんつって、な。
コンドーさん
しかし、だ。
「短気は損気」ってのは、必ずしも万能ではないのだヨ。
ぺんたか
ふむ。
コンドーさん
「杓子定規にポジティブな見た目ダケで進もうとすると、心が置いていかれて、枯れてしまうコトもある」っちゅーこっちゃ。

 

 

ポジティブさのカケラを得たらするべきこと

ぺんたか
はいはい。
では、若干のポジティブなキモチを手に入れるコトができたら、そこからは、ドーすればイイんですか?
コンドーさん
そりゃ、オメェ・・・。
以前の記事にも書いたとおり、基本的な2つのテクニックである「アファーメーション」や「ビジュアライゼーション」に取り組んでイケばいいべや。

 

やり方はこの二つでOK。願望実現のための基本的な引き寄せ実践方法

ぺんたか
はぁ、にゃるほど。
そーゆー風に、「段階を踏む」っちゅーこってスか。
コンドーさん
せやで。
だって、「ずーっとネガティブに支配されてきた」と言っても過言ではないのに、一足飛びにポジティブになろうとしても、そりゃあムツカシイでしょーヨ。
ぺんたか
まぁ、そーかもしれんデスなぁ。
コンドーさん
ところで・・・。
じつは、今回の「ツイてる」みたいな口癖を言うって方法も、広い意味では「アファーメーション」なのであった、のだ。
ぺんたか
ああ。
まぁ、「私はツイている!」ってのは、まさに「肯定的な宣言」で、つまりアファメーションそのものですね。
コンドーさん
あとね・・・。
ドーしても「ツイてる」ってのが気に入らないヒトは、「スバラシー」でも「ステキ」でも「イイ感じ」でも、なんでも好きなのを選んでもらってモチロン構いまへん。
ぺんたか
「絶好調!」なんてイッてる野球の選手も、むかーし、いましたね。
コンドーさん
せやな。
っつーか、年がバレますよ?
ぺんたか
うふーん。
いやーん。
コンドーさん
まぁ、ネタばらしをすると、今回の話は、「仰々しいのじゃなくて、カンタンで気に入るよーな短いアファメーションを口癖にして、気分をアゲてこうぜ?」ってダケの話でしたー。
ぺんたか
まぁ、でも、「ちゃんとしたアファメーションを作らなくては!」って思ってると、おっくうだし、デキたとしても「コレでイイのかなぁ」って感じになっちゃうもんねぇ。
コンドーさん
せやろ?
ぺんたか
ええ。
そーゆー意味では、悪くない方法なのカモしれません。
コンドーさん
まぁ、一年で何十億も稼いでるヒトが教えてる話なので、乗っておいてソンはないでしょー。
と、思いマスよ。
ぺんたか
よし!
ボクもアホほど稼いで、税金たくさん収めて、世の中を潤したるでぇ!!!
コンドーさん
えー。
それはさすがに、急にポジティブになりすぎちゃいますか?
ぺんたか
ん?
ダメだった?
コンドーさん
いえいえ、全然イイです。
ところで、斎藤一人が「引き寄せの法則」の法則について書いた本もあるので、参考までにリンクを置いておきマス。
ぺんたか
あいあい。
コンドーさん
では、今回はこれまで!
またねー。

 

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コンドーさん
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